¿Con qué frecuencia tienen relaciones las parejas en realidad?
Libido y dinámica
Es la pregunta que casi nadie hace en voz alta y que casi todo el mundo busca en privado. La respuesta honesta es que existen promedios, son más bajos de lo que la mayoría de la gente supone y te dicen muy poco sobre tu propia relación.
Jugar ahoraEl número en el que coinciden la mayoría de las encuestas
Los estudios de grandes poblaciones de parejas en relaciones a largo plazo tienden a agruparse en torno a una vez por semana, con una amplia dispersión a ambos lados. La frecuencia disminuye con la edad, con la presencia de hijos en casa y con el número de años juntos, y vuelve a aumentar en periodos de bajo estrés o tiempo libre compartido.
Una vez por semana es también, aproximadamente, el punto en el que una mayor frecuencia deja de predecir una mayor felicidad. A partir de ahí, la satisfacción se estabiliza; por debajo de ese punto, la brecha entre lo que las personas tienen y lo que desean comienza a notarse.
Por qué la media es un objetivo erróneo
Una media mezcla a una pareja de veinteañeros sin hijos con una pareja de cincuentones que llevan un hogar. Apuntar a ella convierte la intimidad en un marcador, y un marcador es la forma más rápida de hacer que una noche se sienta como una obligación.
La comparación útil es interna: ¿ambos se acercan a la cantidad de intimidad que desean? Una pareja que lo hace dos veces al mes y ambos se sienten bien lo está haciendo mejor que una pareja que lo hace dos veces por semana y uno de ellos está llevando la cuenta.
Lo que realmente mueve el número
El sueño, la carga de trabajo y las tareas domésticas no compartidas predicen la frecuencia mejor que la atracción. También lo hace el tiempo protegido, razón por la cual las parejas que acuerdan un horario tienden a distanciarse menos que las parejas que esperan a que llegue el momento o el estado de ánimo.
Si quieres más sin la presión, cambia el punto de entrada en lugar del objetivo. Acuerden empezar algo pequeño, mantengan la salida abierta y dejen que una señal decida el contenido. Esa es la idea detrás de The Intimacy Wheel, y los niveles de intimidad te permiten mantenerlo suave.
Conocimientos y fuentes científicas
Este artículo se basa en el trabajo de investigadores consolidados en relaciones y sexualidad. Nada de lo aquí expuesto sustituye el consejo médico o terapéutico.
- Society for Personality and Social PsychologySobre el hallazgo de que la satisfacción en la relación deja de aumentar por encima de una frecuencia aproximadamente semanal.
- The Gottman InstituteSobre la carga compartida, los rituales y los factores cotidianos detrás de la cercanía física.
Expertos en Relaciones e Intimidad
Segs Up Your Life
El equipo editorial detrás de Segs Up Your Life. Traducimos investigaciones de terapia de pareja y sexología en pasos prácticos para parejas, y construimos The Intimacy Wheel que los pone en práctica.
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