Wie oft haben Paare wirklich Sex?
Libido & Dynamik
Es ist die Frage, die fast niemand laut stellt und fast jeder heimlich nachschlägt. Die ehrliche Antwort ist, dass Durchschnittswerte existieren, sie niedriger sind, als die meisten Menschen annehmen, und sie sehr wenig über Ihre eigene Beziehung aussagen.
Jetzt spielenDie Zahl, auf die die meisten Umfragen hinauslaufen
Große Bevölkerungsstudien von Paaren in Langzeitbeziehungen tendieren dazu, sich um einmal pro Woche zu gruppieren, mit einer großen Streubreite auf beiden Seiten. Die Häufigkeit nimmt mit dem Alter ab, mit Kindern im Haus und mit der Anzahl der gemeinsamen Jahre, und sie steigt wieder in Perioden geringen Stresses oder gemeinsamer Freizeit.
Einmal pro Woche ist auch ungefähr der Punkt, ab dem zusätzliche Häufigkeit keine zusätzliche Zufriedenheit mehr vorhersagt. Darüber hinaus flacht die Zufriedenheit ab; darunter beginnt sich die Lücke zwischen dem, was Menschen haben, und dem, was sie wollen, zu zeigen.
Warum der Durchschnitt ein schlechtes Ziel ist
Ein Durchschnitt vermischt ein Paar in den Zwanzigern ohne Kinder mit einem Paar in den Fünfzigern, das einen Haushalt führt. Sich daran zu orientieren, verwandelt Intimität in eine Anzeigetafel, und eine Anzeigetafel ist der schnellste Weg, einen Abend wie eine Verpflichtung wirken zu lassen.
Der nützliche Vergleich ist intern: Sind Sie beide nahe an der Menge an Nähe, die Sie sich wünschen? Ein Paar, das zweimal im Monat intim ist und sich beide dabei wohlfühlen, schneidet besser ab als ein Paar, das zweimal pro Woche intim ist, wobei einer von beiden die Häufigkeit zählt.
Was die Zahl tatsächlich beeinflusst
Schlaf, Arbeitsbelastung und ungleich verteilte Haushaltsaufgaben sagen die Häufigkeit besser voraus als die Anziehungskraft. Das gilt auch für geschützte Zeit, weshalb Paare, die sich auf ein Zeitfenster einigen, weniger abdriften als Paare, die auf das Aufkommen der Stimmung warten.
Wenn Sie mehr wollen, ohne Druck zu verspüren, ändern Sie den Einstiegspunkt statt das Ziel. Vereinbaren Sie, etwas Kleines zu beginnen, halten Sie den Ausstieg offen und lassen Sie einen Impuls den Inhalt bestimmen. Das ist die ganze Idee hinter The Intimacy Wheel, und die Stufen ermöglichen es Ihnen, es sanft anzugehen.
Wissenschaftliche Erkenntnisse & Quellen
Dieser Artikel basiert auf der Arbeit etablierter Beziehungs- und Sexualitätsforscher. Nichts hier ersetzt medizinischen oder therapeutischen Rat.
- Society for Personality and Social PsychologyZum Befund, dass die Beziehungszufriedenheit bei einer Häufigkeit von etwa einmal pro Woche nicht weiter ansteigt.
- The Gottman InstituteZur geteilten Belastung, Ritualen und den alltäglichen Faktoren, die hinter körperlicher Nähe stehen.
Beziehungs- & Intimitätsexperten
Segs Up Your Life
Das Redaktionsteam hinter Segs Up Your Life. Wir übersetzen Forschungsergebnisse aus der Beziehungstherapie und Sexologie in praktische Schritte für Paare, und wir entwickeln The Intimacy Wheel, das diese in die Praxis umsetzt.
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