Comment choisir votre niveau d'intimité
Entretien de la relation et jeu
Une échelle de dix points semble simple jusqu'à ce que vous deviez choisir un chiffre ensemble. L'astuce est que le niveau n'est pas une mesure de votre audace ; c'est une mesure de ce qui vous semble facile ce soir.
Jouer au jeu maintenantChoisissez pour la version fatiguée de vous-même
Choisissez le niveau avec lequel vous seriez toujours heureux à la fin d'une longue journée, pas celui que vous choisiriez en vacances. La plupart des couples visent trop haut le premier soir, puis évitent discrètement le second.
Les niveaux un à trois sont axés sur l'attention et l'espièglerie, les niveaux quatre à six sur le toucher délibéré, et les niveaux sept et plus sur le jeu explicitement physique. Commencer bas ne vous coûte rien ; vous pouvez toujours relancer.
Choisissez le nombre ensemble
Les deux personnes disent un nombre avant que quoi que ce soit ne commence, et vous utilisez le plus bas. Cette simple règle élimine presque toute la pression de la soirée, car personne n'a à défendre une limite à mi-parcours.
Cela signifie aussi qu'un « non » est facile à donner. Une limite énoncée à l'avance ne ressemble jamais à un rejet de l'autre personne.
Montez d'un cran à la fois
Les progrès fonctionnent mieux par étapes uniques, avec une façon simple de redescendre. Un niveau qui semblait approprié le mois dernier peut sembler trop élevé au cours d'une semaine stressante, et c'est une information, pas un échec.
L'échelle complète est décrite sur les niveaux d'intimité, et vous pouvez voir comment la même soirée prend différentes formes à chaque étape sous idées pour les couples.
Insights scientifiques et sources
Cet article est basé sur le travail de chercheurs reconnus en relations et sexualité. Rien ici ne remplace un avis médical ou thérapeutique.
- Emily Nagoski, Come as You AreSur le contexte, les freins et pourquoi les points de départ à basse pression fonctionnent mieux que les points ambitieux.
- The Gottman InstituteSur l'expression des préférences à l'avance comme moyen d'éviter que les requêtes ne soient perçues comme des exigences.
Experts en Relations et Intimité
Segs Up Your Life
L'équipe éditoriale derrière Segs Up Your Life. Nous traduisons la recherche en thérapie de couple et en sexologie en étapes pratiques pour les couples, et nous construisons The Intimacy Wheel qui les met en pratique.
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