Als de ene partner meer wil dan de andere
Libido & dynamiek
In bijna elke lange relatie wil de ene persoon meer fysieke intimiteit dan de andere. Dat verschil is geen defect; het wordt pas een probleem door het patroon dat het in gang zet.
Speel het spel nuDe cyclus, niet het verschil, is het probleem
De ene partner neemt vaker het initiatief, de andere voelt een verzoek achter elke aanraking en begint aanraking volledig te vermijden om geen nee te hoeven zeggen. De eerste partner voelt zich dan afgewezen en neemt harder het initiatief of trekt zich volledig terug.
Binnen een paar maanden is de gewone genegenheid verdwenen, en beide partners concluderen dat de ander is veranderd. Dat is niet zo; de vicieuze cirkel heeft simpelweg alles daartussenin opgeslokt.
Spontaan versus responsief verlangen
Sommige mensen voelen verlangen uit het niets; vele anderen voelen het pas als er al prettig contact is. Geen van beide is een hoger of lager libido, maar ze zien er van buitenaf identiek uit als niemand het uitlegt.
Benomen welke je bent, haalt de meeste beschuldigingen uit het gesprek. Het antwoord is zelden 'wil het meer', en meestal 'begin eerder met minder op het spel'.
De verandering die meestal helpt
Scheid genegenheid van initiatie, hardop. Spreek af dat aanraking op de bank gewoon aanraking is, zodat de partner met minder verlangen zich weer kan ontspannen in contact zonder dat er een beslissing boven hangt.
Spreek dan een moment af waarop iets mag gebeuren, met een expliciet recht om op elk punt te stoppen. Een gedeelde prompt op een niveau dat jullie beiden instellen, maakt dat gemakkelijker: niemand hoeft te vragen, en niemand hoeft nee te zeggen. Stel een niveau in waar jullie beiden je comfortabel bij voelen en laat The Intimacy Wheel het vragenwerk doen.
Wetenschappelijke inzichten & bronnen
Dit artikel is gebaseerd op het werk van gevestigde relatie- en seksualiteitsonderzoekers. Niets hier vervangt medisch of therapeutisch advies.
- Emily Nagoski, Come as You AreOver responsief verlangen en waarom bereidwilligheid vaak voorafgaat aan opwinding.
- Esther PerelOver dynamieken van najagen en terugtrekken en de erosie van alledaagse erotiek.
Relatie- & intimiteitsexperts
Segs Up Your Life
Het redactionele team achter Segs Up Your Life. We vertalen onderzoek uit relatietherapie en seksuologie naar praktische stappen voor stellen, en we bouwen The Intimacy Wheel dat deze stappen in de praktijk brengt.
Lees dit artikel in een andere taal
Lees verder
- Hoe je met je partner over seks praat zonder ruzie te krijgen
- Is geplande intimiteit minder romantisch? Wat plannen écht doet met verlangen
- Hoe vaak hebben koppels echt seks?
- Vijfminutenrituelen die koppels verbonden houden
- Hoe je jouw intimiteitsniveau kiest
- Waarom verandert je libido na verloop van tijd in een relatie? (En hoe je de vonk weer aanwakkert)
- Mannen vs. Vrouwen: De grootste misvattingen over intimiteit en verlangen
- Van routine naar opwinding: waarom speelsheid essentieel is voor langdurige relaties